Fruktstund

Ta en frukt innan reptilhjärnan slår till, det är mitt tema för veckan. Stoppar du hungern innan blodsockret faller till en svajig nivå är risken betydligt mindre att du faller dit på för mycket sötsaker. Och när kom i form och nystarts-tipsen duggar så tätt att man nästan baxnar är frukt mitt bidrag för att underlätta.

Skär en ordentlig fruktsallad och ta med hälften till jobbet. Resten fryser du in och så har du din egen mix till en god morgonsmoothie färdig. Tina inte utan mixa frukten fryst då blir det ännu godare.